Komunitní online Breathwork – pravidelná praxe dechu

🌿 Komunitní online Breathwork – pravidelná praxe dechu 🌿

Chceš mít pravidelnou praxi vědomého dechu, propojit se s komunitou a mít prostor pro otázky, sdílení a podporu? Naše měsíční online setkání ti umožní udržet si kontakt s vlastním dechem a zažít pravidelnou podporu, ať jsi kdekoli.

Tato session je určena pro všechny, kdo chtějí podpořit svojí praxi, uvolnit stres a nabrat energii, a zároveň mít bezpečný a podporující prostor pro sdílení a dotazy.

Co tě čeká?

💨 Vědomá dechová praxe

• Jemné i hluboké dechové cvičení na uvolnění napětí, zklidnění mysli a obnovu energie.
• Breathwork, prodloužený výdech, krabicový dech, zádrže dechu a propojený vědomý dech.

🧘 Prostor pro dotazy a sdílení

• Možnost sdílet zkušenosti, ptát se na praxi a získat individuální tipy pro domácí cvičení.
• Posílení motivace a podpory prostřednictvím komunity.

Pro koho je setkání určené?

Tato pravidelná session je vhodná pro každého, kdo:

✔ Chce udržovat pravidelnou praxi dechových technik.
✔ Hledá bezpečný a respektující prostor pro vnitřní práci.
✔ Chce se učit nové techniky a získat podporu pro osobní transformaci.
✔ Začátečníci i pokročilí, kteří chtějí rozvíjet svůj dech a energii.

Praktické informace

📅 Datum a čas: pravidelné měsíční setkání (datum a čas podle kalendáře)

🌐 Kde: Online – pohodlně z domova, odkaz obdržíš po registraci

💰 Cena: 560 Kč / session

• Pro stávající klienty možnost 50% sleva s kódem. Získáš v emailingu nebo mi napiš.

• Pokud jsi ve složité situaci, je možné se přihlásit o vstup zdarma
  

  🎟 Možnost předplatného:

  • Roční předplatné, které ti zajistí každou měsíc pravidelnou praxi s přístupem k celému online cyklu.

   

Co si připravit?

• Pohodlné místo k sezení nebo ležení, podložku či deku.
• Notebook, tablet nebo mobil s připojením k internetu.
• Sluchátka nebo reproduktor pro lepší zážitek.
• Volitelně ceremoniální kakao pro podporu prožitku.

Jak se zapojit?

1️⃣ Registrovat se: Klikni na tlačítko „Přihlásit se“ a vyplň krátký formulář.

2️⃣ Připrav se: Udělej si čas pro sebe, připrav prostor, ztlum světlo, zapal svíčku či aroma lampu.

3️⃣ Připoj se: Na vybraný čas se připoj k online setkání a následuj vedení.

Proč se přidat?

✨ Zažiješ vedenou dechovou praxi, která tě uvolní a napojí na tvou energii.

✨ Naučíš se techniky, které můžeš používat i po skončení session.

✨ Připojíš se k ostatním, kteří chtějí pravidelnou praxi a podporu.

✨ Vytvoříš prostor pro svou vnitřní sílu, rovnováhu a klid.

Pravidelnost: Jak začít a pokračovat s dechovou terapií?

Dech je velmi mocný nástroj. Ať už si vybereš on-line variantu, osobní skupinové workshopy, nebo individuální sezení, dechová praxe ti může přinést hluboké změny a nové možnosti. On-line setkání je ideální jako první krok k dalšímu prohloubení práce s dechem. Kombinací různých forem – on-line kurzů, workshopů, vícedenních retreatů či individuálních sezení – si můžeš vytvořit cestu přesně na míru svým potřebám. Vydej se na cestu s dechem a nech se vést na vlně svého dechu.

🛑 Breathwork – spojený vědomý dech není technika na samostatné domácí použití. V této lekci bude tato technika použita v závěrečné meditaci.

Tato technika vyžaduje odborné vedení, aby byl proces bezpečný a účinný. Bezpečnost při procesech a následná integrace jsou klíčové, proto nedoporučuji provádět tuto techniku samostatně doma.

Pokud hledáš dechové techniky bez breathwork spojeného vědomého dechu vhodné pro denní použití, nabízím další kurzy zdravého dechu nebo individuální kurzy a konzultace zaměřené na každodenní praxi.

Breathwork Terapie Dechem nenahrazuje lékařskou péči

Tato terapie není náhradou odborné lékařské péče. Je důležité konzultovat svou účast s odborníkem, pokud máš zdravotní omezení. Breathwork není vhodný, pokud:

•Trpíš schizofrenií nebo bipolární poruchou.

•Máš epilepsii nebo diabetes 1. typu.

•Máš problémy s nízkým či vysokým krevním tlakem.

•Jsi těhotná, zejména během rizikového těhotenství nebo v prvním trimestru.

Pamatuj: Bezpečnost je vždy na prvním místě. Pokud si nejsi jistý/á, zda je dechová terapie pro tebe vhodná, neváhej mě kontaktovat pro konzultaci nebo zvol jiný individuální kurz.

Ochutnej exkluzivní ceremoniální kakao v pohodlí svého domova!

Přenes si kousek ceremoniální atmosféry z našich workshopů přímo k sobě. Toto TOP BIO kakao pochází z nepražených bobů, což zaručuje maximální obsah živin a autentickou chuť. Na rozdíl od běžně pražených výrobků si uchovává všechny důležité látky, které od ceremoniálního kakaa očekáváš.

🪶🌟Objednej na www.terapiedechem.cz zde: Ceremoniální kakao

Na našich stránkách a sociálních sítích najdeš další zajímavosti o tomto výjimečném produktu a jeho benefitech.

Dopřej si chvíle klidu a láskyplné propojení se sebou skrze tento jedinečný rituál.

Kdo tě bude provázet?

Jan Žalud Zakladatel projektu Terapie dechem, certifikovaný breathwork facilitátor v Breathing Space, mentor Breathing Space, certifikovaný instruktor OXYGEN ADVANTAGE®, kondiční specialista (FTVS UK), předseda sportovní akademie HESU, ředitel AMON System. Zkušenosti z vrcholového sportu ho naučily trpělivě postupovat k cíli, nezastavovat a neustále se posouvat vpřed. Mezi vášně Honzy patří sport, potápění, zdolávání 5 tis. hor, cestování a jednoznačně dech, který propojuje a integruje vše, co se doposud naučil. Vedení tréninků Honzu nesmírně baví. Sám si prošel těžkým obdobím a dech byl tím hlavním, co mu pomohlo. Honzu fascinuje fakt, že i když se po většinu života pohyboval ve vrcholovém sportu, nikdy se nesetkal s tím, že by ho někdo učil správně dýchat. Naopak viděl okolo sebe u sportovců časté zdravotní komplikace jako astma, alergie a časté virózy. Nyní je jasné, že velká část je způsobená špatným způsobem dýchání. Proto se nyní velmi rád dělí o zkušenosti a poznatky se svými klienty.