KURZ: IMUNITA SKRZE DECH 🌬️ Oxygen Advantage™/Buteyko v Namastery

🌬️4 na sebe navazující lekce:  

středy 14.1, 21.1, 28.1., 4.2 | 17.30-18.30🫁

Posilte svou fyzickou i psychickou imunitu prostřednictvím jednoduchých a účinných dechových technik. Tento čtyřdílný kurz vás naučí, jak mít dech jako svůj každodenní nástroj – vždy po ruce.

➤ Rezervujte si své místo v kurzu

Tento kurz je vhodný pro každého, kdo chce mít více energie, klidu a jistoty ve svém těle i mysli. Kurz je vhodný i pro ty, kdo kurz již v minulosti absolvovali.

Co si odnesete?

✔️ praktické techniky použitelné v běžném životě

✔️dechová cvičení pro různé situace (stres, únava, nervozita, soustředění)

✔️ ráno se naučíte své tělo „zaktivovat“, večer naopak zklidnit během pár vteřin

✔️ zlepšíte svou koncentraci a fokus – ideální před schůzkou, vystoupením nebo náročným jednáním

✔️ zvýšíte svou odolnost vůči nemocem i psychické zátěži

🔁 Co tě čeká každé úterý?

Pro lepší zdraví a imunitu. Uvolněte svůj nos a posilte respirační systém. Užijte si krásný pocit z lehkého uvolněného dýchání a maximálního okysličení těla. Dýchejte zdravě a efektivně ve volném čase při procházkách, tůrách na horách, na kole, při běhu atd.. Posilte imunitu a omezte virózy. Zlepšete svojí dechovou kondici a svůj sportovní výkon.

📍 Kde:

Namastery Studio, U Pernikářky 111/2a, Praha 5

→ www.namastery.cz

CO SE NA WORKSHOPU NAUČÍŠ?

Dech je základ života, zdraví a psychické pohody. Bohužel většina z nás neměla štěstí a nikdo nás neučil dýchat správně. Díky workshopu se naučíš dechové techniky pro vlastní denní praxi. Díky tomu se ti v těle začnou lépe okysličovat tkáně, orgány, svaly a mozek. Také se naučíš, jak pomocí dechu meditovat a získat energii. Lépe spát a také se pomocí dechu vyrovnat se stresem, úzkostí či depresí. A to vše velmi jednoduše a měřitelně. Setkání budou v otevřeném formátu s prostorem pro tvé dotazy a sdílení. Část programu bude probíhat v přilehlém parku. Podtéma bude zdravé otužování.

CO JE SPRÁVNÝ DECH PRO CELÝ DEN?

Tak jednoduchá otázka a v dnešní době tak časté téma. A přece se ta správná odpověď hledá velmi těžko. Se mnou dostanete ty správné odpovědi :).

Co je metodika Oxygen Advantage™?

Jednoduché, vědecky potvrzené dechové techniky pro zlepšení zdraví a kondice. https://oxygenadvantage.com

Světově uznávaný autor a dechový specialista Patrick McKeown se od mladého věku potýkal s astmatem a spoléhal se na řadu léků i inhalátorů, dokud ve 26 letech neobjevil metodu Buteyko, která mu pomohla zbavit se příznaků. Díky hlubšímu studiu této metody a své dlouholeté praxi napsal založil celosvětově největší školu dechu OXYGEN ADVANTAGE™.

OA™ je série jedinečných dechových cvičení pro optimální zdraví a sportovní výkon. Cvičení se zaměřují na dva pilíře: funkční dýchání a simulaci výškového tréninku. Studujte vlastním tempem, online nebo s osobní podporou.

Dechové techniky OA™ pomohly milionům lidí na celém světě, od pacientů s astmatem až po olympioniky.

Pro koho je workshop?

Workshop je vhodný pro každého. Pokud s účastí z jakýchkoliv důvodů váháte, můžete mě kontaktovat pro konzultaci.

Kdo Vás bude provázet?

Kdy workshop není vhodný? 

• Dechová cvičení OA™ jsou velmi bezpečná. Dokonce jsou v celé řadě případů velmi vhodná i pro rekonvalescenci. Pokud si nejste jisti, doporučuji konzultaci s lektorem před absolvováním kurzu.

• Kontraindikace, při které nedoporučuji účast: těhotenství.