BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.2.1//EN TZID:Europe/Prague X-WR-TIMEZONE:Europe/Prague BEGIN:VEVENT UID:202@terapiedechem.cz DTSTART;TZID=Europe/Prague:20251215T190000 DTEND;TZID=Europe/Prague:20251215T210000 DTSTAMP:20251031T112250Z URL:https://terapiedechem.cz/kurzy/spoj-se-se-svym-dechem-4/ SUMMARY:Spoj se se svým dechem DESCRIPTION:\n\n\n\n🌬️✨ DECH &\; POHYB &\; ZIMNÍ SLUNOVRAT\nZ ávěrem roku je přirozené zpomalit. Dny se krátí\, noci prodlužují a příroda nás zve do hloubky – k zastavení\, spočinutí a návratu k SOBĚ. Tento večer bude jemnou oslavou zimního slunovratu – okamžik u\, kdy tma dosahuje svého vrcholu a světlo se znovu rodí. Společně v ytvoříme prostor pro hluboký výdech\, propuštění starého a přijet í nového.\nPředvánoční večer – oslava života\, hojnosti a vděč nosti\nZveme tě na speciální předvánoční večer s kakaovou ceremoni í a dechem\, který letos pojmeme jako oslavu života\, hojnosti a poděk ování\n\n\n\n\n\n\n\nGaie - Matce Zemi.\nČas ztišení\, propojení a v ědomého rozloučení s rokem\, který odchází.\n🕯️ Záměr večer a\nTento večer bude o dechu\, pohybu\, kakau\, ale i o DÁVÁNÍ a PŘIJ ÍMÁNÍ. Ve smíšeném kruhu posdílíme HOJNOST\, PODĚKUJEME Zemi a S VDĚČNOSTÍ oslavíme život v jeho plnosti.\n✨ Součástí večera bud e:\n·         vedená terapie dechem – jemná\, bezpečná\, uv olňující\n·         kakaová ceremonie – otevření srdce\, propojení\, radost\n·         rituál přání a pouštění – napíšeme svá přání či záměry na lístky\, které společně odev zdáme (např. spálením či položením do země)\n·         sd ílený stůl hojnosti – pohoštění připravíme společně s Alčou a pokud chcete\, může přinést svou oblíbenou dobrotu a podělit se s o statními\n🤍 Dress code:\nDoporučená barva je bílá nebo světlé od stíny – symbol čistoty\, klidu a nového začátku.\n🎁 Darování a přání:\nKaždý může přinést malý dárek (ručně vyrobený\, sym bolický\, srdcem). Dary si pak náhodně nadělíme – formou losování nebo výměny.\n\n\n\n\n\n\n🌬️✨ DECH &\; POHYB &\; ZIMNÍ SL UNOVRAT\nPondělí 15. prosince 2025\, 19:00–21:00\n📍 Centrum Vnímej své tělo\nLektoři: Honza Žalud &\; Alena Miklušová\n🌿 Cesta k sobě skrze dech\, tělo a ticho\nZávěrem roku je přirozené zpomalit. Dny se krátí\, noci prodlužují a příroda nás zve do hloubky – k zastavení\, spočinutí a návratu k SOBĚ. Tento večer bude jemnou osla vou zimního slunovratu – okamžiku\, kdy tma dosahuje svého vrcholu a světlo se znovu rodí. Společně vytvoříme prostor pro hluboký výdec h\, propuštění starého a přijetí nového.\nVnitřní ztišení nám zjednoduší pohled do sebe. Čas rekapitulace\, uzavření\, zhodnocení a účelného puštění všeho\, s čím jsme se v uplynulém roce potk ali.\nGeneze všeho\, co jsme zaseli\, láskyplnou péči vyklíčilo\, do zrálo a sklidili jsme. Mohly jsme uvidět\, co už není naše a máme te ndence stále držet. Akuální rok hada nám umožňuje odložit "starou kůži" a vše\, co nás brzdí a nedovoluje roztáhnout křídla a žít autenticky svůj život.\nNic z toho není dobře ani špatně. Učí ná s to rozpoznat\, kudy se dále ubírat či poděkovat za zkušenost\, ritu álně za tím zavřít dveře a nechat jít.\nAdventní čas je o blízko sti a sdílení. Po „Štířím“ období hlubokých osobních ponorů si pojďme užit kouzlo okamžiku a předvánočních setkání.\nSpojíme vědomý dech\, pohyb a tanec (vše dobrovolně) a zavnímáme přirozen ost těla\, která pomáhá rozproudit energii\, uvolnit napětí a propoj it nás s přítomným okamžikem.\nČeká tě večer plný klidu\, vděč nosti a jemné síly. Necháme dech\, tělo i hudbu promlouvat za nás – bez tlaku\, bez očekávání\, jen s důvěrou v přirozený rytmus živ ota.\n💫 Co tě čeká\n\n \nVědomá práce s dechem – návrat k př irozenému rytmu a uvolnění těla\n\n \nJemný pohyb a tanec s Alenou – otevření prostoru v těle i srdci\n\n \nVnitřní rekapitulace\, pu štění a symbolické pozvání nového světla\n\n \nSpolečné sdílen í a krátká meditace k zimnímu slunovratu\n\n\n🌞 Workshopem prováz í\nHonza Žalud – terapeut a facilitátor vědomého dechu. Propojuje p ráci s tělem a vědomým dechem\, vede účastníky k přítomnosti\, kl idu a vnitřní síle.\nAlena Miklušová – průvodkyně pohybem\, tance m a jemnou tělesnou praxí. Pomáhá navrátit pozornost zpět do těla\, cítit a vnímat skrze pohyb\, dech i ticho.\n📍 Místo: Vnímej své t ělo\n⏰ Čas: Pondělí 15. 12. 2025\, 19:00–21:00\n🧺 S sebou: poho dlné oblečení a otevřené srdce\, podložky\, deky a ostatní je pro v ás k dispozici ve Studiu\n\n\n\nPŘIHLÁŠENÍ ZDE NA WEBU VNÍMEJ SVÉ T ĚLO:\n www.vnimejsvetelo.cz\n\n\n\n\nPro koho je workshop vhodný?\n\n \ nPro každého\, kdo chce zlepšit své zdraví\, spánek\, výkon i psyc hickou pohodu.\n\n \nPro sportovce i nesportovce\, pro ty\, kdo trpí st resovou zátěží\, únavou nebo potížemi s dechem.\n\n \nPro každéh o\, kdo chce pochopit sílu dechu a začít ji vědomě využívat.\n\n\n Lekce je ideální pro každého\, kdo chce lépe porozumět svému dechu a využít ho jako jednoduchý nástroj pro zlepšení kvality života.\n\ n\n\nCena: Jednorázový vstup: 900\,-\nMísto konání: Vnímej své těl o\, Praha 2 - Vyšehradská 43\nRegistrace: Vnímej své tělo\, www.vnim ejsvetelo.cz\n\n\n\nKdo tě bude provázet?\n\n\n\n\nJan Žalud\n\n\n\n\nZ akladatel projektu Terapie dechem\, certifikovaný breathwork facilitát or v Breathing Space\, mentor Breathing Space\, certifikovaný instruktor OXYGEN ADVANTAGE®\, kondiční specialista (FTVS UK)\, předseda spor tovní akademie HESU.\nZkušenosti z vrcholového sportu ho naučily t rpělivě postupovat k cíli\, nezastavovat a neustále se posouvat vp řed. Mezi vášně Honzy patří sport\, potápění\, zdoláva ́ní 5 tis. hor\, cestování a jednoznačně dech\, který propoju je a integruje vše\, co se doposud naučil.\nVedení tréninků Honzu n esmírně baví. Sám si prošel těžkým obdobím a dech byl tím hlavn ím\, co mu pomohlo. Honzu fascinuje fakt\, že i když se po většinu ž ivota pohyboval ve vrcholovém sportu\, nikdy se nesetkal s tím\, že by ho někdo učil správně dýchat. Naopak viděl okolo sebe u sportovců časté zdravotní komplikace jako astma\, alergie a časté virózy. Nyn í je jasné\, že velká část je způsobená špatným způsobem dých ání. Proto se nyní velmi rád dělí o zkušenosti a poznatky se svými klienty.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nKdy workshop není vhodný? \n\n Breathwork a veškeré dechové techniky jsou obecně velmi bezpečné. U většiny z nich dokonce nehraje roli ani většina akutních zdravotních problém ů. Přesto jsou zde situace\, kdy je nutné účast minimálně zvážit \, případně po dohodě s instruktorem upravit techniku dechu. Pokud m áš nějaký akutní zdravotní problém\, doporučuji konzultaci s facil itátorem předem.\n\n ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://terapiedechem.cz/wp-content/uploads/2025 /09/Ala-a-ja.jpg CATEGORIES:Jednorázové workshopy,Skupinové terapie LOCATION:Vnímej své tělo\, Vyšehradská 43\, Praha 2\, Česká republik a X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Vyšehradská 43\, Praha 2\ , Česká republika;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Vnímej své tělo:geo:0,0 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Prague X-LIC-LOCATION:Europe/Prague BEGIN:STANDARD DTSTART:20251026T020000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET END:STANDARD END:VTIMEZONE END:VCALENDAR