Prostor pro iIndividuální tréninky zdravého dechu & sezení terapie dechem pro jednotlivce a páry

🕒 Časový blok pro Vaši individuální rezervaci na 777200368

📍 Místo: SpoluChvíle, Šlejnická 17, Praha 6 – Hanspaulka – prostor „Pohybovna“ přístupný z předzahrádky z ulice.

Přijď se naučit používat svůj dech jako nástroj pro zdraví, energii a vnitřní klid! 🌬🍃

V tomto odpoledním bloku nabízím individuální tréninky zdravého dýchání a dechové terapie přizpůsobené na míru tvým potřebám.

Ať už tě trápí únava, stres, nekvalitní spánek, častá nachlazení, problémy s dechem při sportu nebo jen chceš posunout svou vitalitu na vyšší úroveň, naučím tě dechové techniky, které můžeš ihned využít v každodenním životě.

Co ti může individuální sezení přinést?

✅ Zlepšení kvality spánku – nauč se dechové techniky pro hlubokou regeneraci.
✅ Více energie během dne – efektivní okysličení těla bez vyčerpání.
✅ Lepší zvládání stresu – dech jako klíč k duševní pohodě a stabilitě.
✅ Podpora imunity a fyzické odolnosti – funkční dech pro zdraví.
✅ Optimalizace dechu při sportu – vyšší výkon, rychlejší regenerace.
✅ Individuální přístup a doporučení přesně pro tebe.

Sezení probíhá v klidném prostředí SpoluChvíle, kde se můžeš zcela uvolnit a zaměřit se na svůj dech. Můžeš si vybrat 60–90minutové individuální setkání, které tě připraví na večerní workshop nebo ti poskytne hlubší vhled do práce s dechem na míru.

📩 Rezervace nutná předem: jan@terapiedechem,cz nebo 777200368

🔹 Délka sezení: Individuálně dle domluvy (60–90 min)

Dopřej si čas na sebe a objev sílu dechu! 🌿✨

📍 Komunitní prostor SpoluChvíle, Šlejnická 17, Praha 6 – Hanspaulka

Znáš to také?

Co je metodika Oxygen Advantage™?

Jednoduché, vědecky potvrzené dechové techniky pro zlepšení zdraví a kondice. https://oxygenadvantage.com

Světově uznávaný autor a dechový specialista Patrick McKeown se od mladého věku potýkal s astmatem a spoléhal se na řadu léků i inhalátorů, dokud ve 26 letech neobjevil metodu Buteyko, která mu pomohla zbavit se příznaků. Díky hlubšímu studiu této metody a své dlouholeté praxi napsal založil celosvětově největší školu dechu OXYGEN ADVANTAGE™.

OA™ je série jedinečných dechových cvičení pro optimální zdraví a sportovní výkon. Cvičení se zaměřují na dva pilíře: funkční dýchání a simulaci výškového tréninku. Studujte vlastním tempem, online nebo s osobní podporou.

Dechové techniky OA™ pomohly milionům lidí na celém světě, od pacientů s astmatem až po olympioniky.

Kdo Vás bude provázet?

Jan Žalud Zakladatel projektu Terapie dechem, certifikovaný breathwork facilitátor v Breathing Space, mentor Breathing Space, certifikovaný instruktor OXYGEN ADVANTAGE®, kondiční specialista (FTVS UK), předseda sportovní akademie HESU, ředitel AMON System. Zkušenosti z vrcholového sportu ho naučily trpělivě postupovat k cíli, nezastavovat a neustále se posouvat vpřed. Mezi vášně Honzy patří sport, potápění, zdolávání 5 tis. hor, cestování a jednoznačně dech, který propojuje a integruje vše, co se doposud naučil. Vedení tréninků Honzu nesmírně baví. Sám si prošel těžkým obdobím a dech byl tím hlavním, co mu pomohlo. Honzu fascinuje fakt, že i když se po většinu života pohyboval ve vrcholovém sportu, nikdy se nesetkal s tím, že by ho někdo učil správně dýchat. Naopak viděl okolo sebe u sportovců časté zdravotní komplikace jako astma, alergie a časté virózy. Nyní je jasné, že velká část je způsobená špatným způsobem dýchání. Proto se nyní velmi rád dělí o zkušenosti a poznatky se svými klienty.