Objev sílu svého dechu
Co všechno se začne měnit, když začneš dýchat vědomě?
Kvalita myšlenek.
Emoční rozpoložení.
Napětí v těle.
Schopnost zvládat stres.
Energie během dne.
Sportovní výkon.
Kvalita spánku.
Vědomý dech, mocný nástroj sebeléčení a osobní transformace
Dech tě ovlivňuje víc, než si myslíš.
Většina z nás dýchá celý život automaticky, ale nepřemýšlí, jestli správně.
Přitom způsob, jakým dýcháš, přímo ovlivňuje, jak se cítíš, kolik máš energie, jak dobře spíš, jak zvládáš stres nebo i jak se vnímáš.
Malá změna v dechu může přinést velkou změnu v životě.
Uvolnění stresu a napětí
Naučíš se techniky, které ti pomůžou zklidnit nervový systém během pár minut.
Tělo začne fungovat jak má
Více energie, lepší spánek, rychlejší regenerace. Silnější imunita, lepší výkon ve sportu i v práci.
Klid a osobní růst
Můžeš uvolnit staré emoce, získat větší jistotu a hlubší kontakt se sebou.
Dech je most mezi tělem a hlavou
Jak to funguje?
Když začneš dýchat vědomě, přímo ovlivňuješ svůj nervový systém, okysličení buněk, hladinu stresu i emocionální rozpoložení.
Není to magie – je to fyziologie.
Spojením funkčního dechu a Breathworku vzniká unikátní přístup, který pracuje na dvou úrovních zároveň.
Funkční dech obnovuje přirozené dýchání a podporuje tělo zevnitř.
Breathwork jde do hloubky – uvolňuje napětí, emoce a vzorce uložené v těle.
Výsledek? Změna, která se projeví jak fyzicky, tak na úrovni mysli a emocí.
nádech, výdech
Opravdu to funguje
Za poslední roky jsem měl možnost provést více než:
Co říkají ostatní o své zkušenosti?
Velmi si vážím každé zpětné vazby.
Děkuji za důvěru všem lidem, které jsem mohl provést a vytvořit prostor pro jejich cestu.
Dýchání s Honzou se řadí zatím mezi nejintenzivnější duchovní zážitky v mém životě. Poprvé jsem prožila opravdové napojení se na vesmír, očištění všech čaker včetně jejich propojení navzájem. I druhé sezení bylo velmi intenzivní a očišťující. Těším se proto na další a ráda doporučuji.
Velmi profesionálně vedené v uvolněné atmosféře. Povedlo se otevřít nové obzory. Libil se mi celek a jasnost informací. Jsem rád za novou skvělou zkušenost a profesionální přístup.
Vše bylo naprosto úchvatné. Naprosto precizní práce, která vedla k úchvatnému zážitku. Určitě ráda zopakuju.
“Moc příjemně. Uvítání, informacemi, jak bude celé setkání probíhat. Sdílení dojmů a rozloučení. Líbilo se mi celé setkání a všechny jeho fáze. Vřele všem doporučuji. Krásný zážitek a úbytek každodenního stresu. I když to byla moje první zkušenost, byla jsem nadšena. Honza je skvělý a ráda půjdu na další setkání. Již teď se moc těším.”
Najdi svou cestu
Vyber, co tě nejvíce vystihuje, a já ti ukážu tu nejlepší cestu.
Funkční dech – praktická práce s tělem
Únava a špatný spánek mají nejčastěji přímou příčinu v tom, jak dýcháš. Ústní dýchání a mělký dech tělo postupně vyčerpávají. Funkční dech to napraví – rychle a měřitelně.
Konzultace zdravého dechu
Chceš vědět víc?
Nevíš co vybrat? Napiš mi – poradím ti.
Breathwork – uvolnění z hloubky
Napětí uložené v těle nelze vždy vyřešit myšlením. Vědomý dech se dostane přímo tam, kde to sídlí – a pomáhá to pustit.
Nejbližší workshop
Nevíš co vybrat? Napiš mi – poradím ti.
Funkční dech pro sportovce
Oxygen Advantage® zlepšuje dechovou efektivitu, CO₂ toleranci a okysličení tkání. Výsledek: lepší vytrvalost, rychlejší regenerace a mentální výkon.
Konzultace zdravého dechu
Chceš vědět víc?
Nevíš co vybrat? Napiš mi – poradím ti.
Breathwork – cesta dovnitř
Vědomý dech otevírá přístup k vrstvám, ke kterým se myslí nedostaneme. Vhledy, emoce, vzorce – dech ti pomůže vidět jasněji. A to mění věci.
Nevíš co vybrat? Napiš mi – poradím ti.
Workshopy – přijď a dýchej
Skupinová atmosféra má svou vlastní energii. Bezpečný prostor, lidé na stejné vlně a zkušený průvodce. Žádná předchozí zkušenost není potřeba.
Nevíš co vybrat? Napiš mi – poradím ti.
Retreaty – změna prostředí, která mění pohled
Jsou věci, které se nedají vyřešit doma. Někdy potřebuješ prostě vyjet – pryč od telefonu, povinností a každodenního hluku. Letos jedeme na dvě místa.
Nevíš co vybrat? Napiš mi – poradím ti.
Workshopy pro týmy a skupiny
Praktický formát přizpůsobený přímo vám. Ať už jde o firemní tým, sportovní oddíl, studio nebo skupinu přátel – workshop připravím přesně pro vaše potřeby.
Chcete probrat detaily? Napište mi – připravím nabídku na míru.
Tvůj klíč k vnitřnímu klidu a síle
Nadcházející workshopy
Přijď to zažít. Tady jsou nejbližší možnosti.
Breathwork workshop: Jaký život chci opravdu dýchat?
Breathwork, kakaová ceremonie a otázky do kruhu – v Malešově u Kutné Hory.
Více info →
Breathwork workshop s překvapením
Breathwork, meditace a sdílení v kruhu – v soukromé zahradě kousek od Říčan.
Více info →
Šamanské tance – naladění na energii přechodu uhlíků
Šamanské tance Mirka Kašpara, meditace a kruhové sdílení – komunitní setkání na Vyšehradě. Naladění na energii přechodu uhlíků.
Více info →Letošní retreaty
Vydej se se mnou na cestu, která změní tvůj život.
Jan Žalud, průvodce
Jak mě zachránil dech
můj příběh
Celý život jsem žil výkonem. Vrcholový sport, podnikání, výsledky. Byl jsem úspěšný a zároveň jsem se čím dál víc ztrácel.
Až jednoho dne jsem stál na břehu jezera a věděl, že takto dál nejde.
Rozhodl jsem se zkusit jednu jedinou věc. Začal jsem každý den vědomě dýchat. Žádná velká teorie. Jen dech, každý den.
Po několika měsících jsem poprvé při běhu pocítil nepopsatelnou radost z pohybu. Pocit, který jsem přes celý aktivní sportovní život neznal. Cítil jsem, jak se bez velkého úsilí mění moje energie, klid, způsob, jak zvládám věci.
A věděl jsem, že tohle chci předávat dál.
„Práce na sobě nemusí být těžká a trnitá, aby byla účinná.
Máme možnost léčit se a překonávat své hranice lehce s napojením na energetický zdroj.„
Časté otázky
Zde najdeš odpovědi na časté otázky