Kondiční trénink zdravého funkčního dýchání – Oxygen Advantage™, otázky a odpovědi
Pro lepší zdraví a imunitu. Uvolni svůj nos a posil respirační systém. Užij si krásný pocit z lehkého uvolněného dýchání a maximálního okysličení těla. Nauč se efektivně meditovat. Procvič si v praxi cvičení, která třeba znáš a nemáš na ně čas. Vyzkoušej si náročnější cviky pod dohledem.
PRAXE DECHOVÝCH TECHNIK
Dýchej zdravě a efektivně ve volném čase při procházkách, tůrách na horách, běžkách, kole, při běhu atd.. Posil imunitu a omez virózy. Zlepši svojí dechovou kondici a svůj sportovní výkon. Nezáleží na tom, zda-li sportuješ nebo si přeješ začít dýchat zdravě nebo se zdravě otužovat. Trénink je určen pro každého, kdo si přeje zlepšit velmi efektivně, udržitelně a zdravou cestou své zdraví. Předejít rýmyčkám a virózám nebo zlepšit kapacitu svého respiračního systému.
✅ Zlepšení fyzického výkonu: Metodika Oxygen Advantage™ se zakládá na vědeckých principech, které vám pomohou zvýšit hladinu kyslíku v těle a optimalizovat váš dech pro větší vytrvalost, rychlost a sílu.
✅ Zlepšení spánku: Správná dýchací technika má pozitivní vliv na kvalitu spánku. S Oxygen Advantage™ můžete dosáhnout klidnějších nocí a energičtějších dní.
✅ Podpora celkového zdraví: Správné dýchání má pozitivní vliv na imunitní systém, trávení a mnoho dalších funkcí těla. Oxygen Advantage™ vám pomůže dosáhnout celkového zlepšení zdraví.
✅ Zdravé otužování: Správně prováděné otužování včetně úvodních dechových cvičení má zejména pozitivní vliv na imunitní systém, fyzickou kondici a podporuje fyzickou i psychickou odolnost.
Znáš to také?
|
|
|
|
|
|
|
|
Co na tréninku procvičíš?
Techniky dechových cvičení bez pohybu i s pohybem. Venku i uvnitř. Naučíš se meditovat, lépe spát a dýchat zdravě při sportu.
Důležité informace:
Minimální počet účastníků: 2
Cena: 800 Kč
Co je metodika Oxygen Advantage™?
Jednoduché, vědecky potvrzené dechové techniky pro zlepšení zdraví a kondice. https://oxygenadvantage.com
Světově uznávaný autor a dechový specialista Patrick McKeown se od mladého věku potýkal s astmatem a spoléhal se na řadu léků i inhalátorů, dokud ve 26 letech neobjevil metodu Buteyko, která mu pomohla zbavit se příznaků. Díky hlubšímu studiu této metody a své dlouholeté praxi napsal založil celosvětově největší školu dechu OXYGEN ADVANTAGE™.
OA™ je série jedinečných dechových cvičení pro optimální zdraví a sportovní výkon. Cvičení se zaměřují na dva pilíře: funkční dýchání a simulaci výškového tréninku. Studujte vlastním tempem, online nebo s osobní podporou.
Dechové techniky OA™ pomohly milionům lidí na celém světě, od pacientů s astmatem až po olympioniky.
Teorie, praxe a měřitelnost
- Metodika umožňuje efektivně kombinovat teorii a praxi s měřením a ověřováním výsledků
- Techniky a postupy jsou vědecky ověřeny a podloženy výkony mnoha sportovců z různých sportů
Pro koho je kurz?
Trénink je vhodný pro každého. Pokud s účastí z jakýchkoliv důvodů váháš, můžeš mě kontaktovat pro konzultaci.
Kdo Tě bude provázet?
| Jan Žalud
Zakladatel projektu Terapie dechem, certifikovaný breathwork facilitátor v Breathing Space, mentor Breathing Space, certifikovaný instruktor OXYGEN ADVANTAGE®, kondiční specialista (FTVS UK), předseda sportovní akademie HESU, ředitel AMON System. Zkušenosti z vrcholového sportu ho naučily trpělivě postupovat k cíli, nezastavovat a neustále se posouvat vpřed. Mezi vášně Honzy patří sport, potápění, zdolávání 5 tis. hor, cestování a jednoznačně dech, který propojuje a integruje vše, co se doposud naučil. Vedení tréninků Honzu nesmírně baví. Sám si prošel těžkým obdobím a dech byl tím hlavním, co mu pomohlo. Honzu fascinuje fakt, že i když se po většinu života pohyboval ve vrcholovém sportu, nikdy se nesetkal s tím, že by ho někdo učil správně dýchat. Naopak viděl okolo sebe u sportovců časté zdravotní komplikace jako astma, alergie a časté virózy. Nyní je jasné, že velká část je způsobená špatným způsobem dýchání. Proto se nyní velmi rád dělí o zkušenosti a poznatky se svými klienty. |
 |
Kdy workshop není vhodný?
- Dechová cvičení OA™ jsou velmi bezpečná. Dokonce jsou v celé řadě případů velmi vhodná i pro rekonvalescenci. Pokud si nejste jisti, doporučuji konzultaci s lektorem před absolvováním kurzu.
- Kontraindikace, při které nedoporučuji účast: těhotenství.
Rezervace
Přihlaste se, pokud zde již máte účet.