Středa / Terapie dechem, Vnímej své tělo, Praha 2 – každý měsíc (vhodné i pro začátečníky)
Vánoční párty s dechem a pohybem :). Podpoř svůj pocit pohody a spokojenosti prací s dechem. S lehkostí a v jemné formě přesně pro tebe s malou skupinku účastníků s individuálním přístupem ke každému.
Tento večer je tu pro tebe. Začni používat dech vědomě, ať již pro své zdraví nebo duševní pohodu. Přijď si odpočinout, vyskočit z každodenní rutiny a načerpat novou energii. Není důležité, zda-li s dechem již máš nějaké zkušenosti nebo vůbec ne. Veškeré techniky a cvičení budou probíhat na základní úrovni, bezpečně, v lehkosti a jednoduchosti. Můžeš se těšit na energetickou očistu s pomocí dechu. Zařazena bude zhruba 40-50 min terapie spojeným vědomým dechem.
Na dechu je krásné, že tě povede bezpečně, jemně a bez zásahů třetích osob. Jsi tedy vždy v naprostém bezpečí a sám se sebou.
Spojený vědomý dech je jedna z nejúčinnějších technik, kterou můžeš použít pro svůj osobní rozvoj.
PŘIHLÁŠENÍ ZDE NA WEBU VNÍMEJ SVÉ TĚLO:
www.vnimejsvetelo.cz
-
Cítíš se často ve stresu a těžko se ti zastavuje nebo zpomaluje?
-
Cítíš často fyzickou i mentální únavu?
-
Věnuješ se svědomitě své rodině, práci, okolí a nemáš čas sám na sebe?
-
Cítíš, že by bylo dobré něco změnit, ale nevíš co a kde začít?
-
Jsi po celém dnu unaven/a a nechce se ti do ničeho se večer pouštět?
-
Nemáš moc příležitostí, jak se uvolnit a napojit na sebe?
-
Říkáš si někdy, že by bylo fajn potkat se s lidmi na stejné vlně?
Představ si, že po hodině věnované sobě:
-
Odcházíš nabitá/tý energií a hodina utekla, jako by to bylo 20minut.
-
Jsi mentálně a fyzicky osvěžen/a.
-
Hodil/a jsi aktuální starosti za hlavu a ty se najednou zdají mnohem méně důležité.
-
Máš skvělý pocit ze sebe-péče a času, který jsi věnoval/a jen a jen sobě.
-
Začnou se ti rovnat priority a může se vynořit nová vize dalších kroků, které potřebuješ udělat.
-
Odcházíš s pocitem propojení a pocitu podpory od stejně naladěných lidí.
Cena: Jednorázový vstup: 1000,-
Místo konání: Vnímej své tělo, Praha 2 – Vyšehradská 43
Registrace: Vnímej své tělo, www.vnimejsvetelo.cz
Proč bych měl/la přijít?
🌬️ Breathwork terapie dechem: Každý večer zahrnuje zhruba 40 minut terapie dechem, která ti umožní propojit se se svým dechem a pročistit svou energii.
🧘 Meditace a obnova: Vedle terapie dechem si užijete také meditační prvky, které ti pomohou uvolnit stres a napětí, najít klid a soustředění v každodenním shonu a dopřát si chvíli jen pro sebe. Mé workshopy jsou zaměřeny na regeneraci tvé duševní i fyzické energie.
👥 Malá skupinka pro silnější účinky: Pro maximální prožitek, pracuji s malou skupinkou účastníků. Toto intenzivní prostředí ti umožní vytvořit hlubší a silnější energetické spojení s ostatními a sami se sebou.
🌟 Pro Koho je otevřený kruh určen: Tato událost je vhodná pro všechny, kteří cítí potřebu vědomě pracovat se svým dechem. Bez ohledu na to, zda máš zájem o zlepšení svého fyzického zdraví, duševní pohody nebo jen zvýšení svého vědomí.
📅 Rezervace: S ohledem na malý počet účastníků je rezervace nutná. Rezervuj si své místo co nejdříve.
Těším se na setkání s tebou! Přijď a spoj se se svým vnitřním já!
Kdo tě bude provázet?
Jan ŽaludZakladatel projektu Terapie dechem, certifikovaný breathwork facilitátor v Breathing Space, mentor Breathing Space, certifikovaný instruktor OXYGEN ADVANTAGE®, kondiční specialista (FTVS UK), předseda sportovní akademie HESU. Zkušenosti z vrcholového sportu ho naučily trpělivě postupovat k cíli, nezastavovat a neustále se posouvat vpřed. Mezi vášně Honzy patří sport, potápění, zdolávání 5 tis. hor, cestování a jednoznačně dech, který propojuje a integruje vše, co se doposud naučil. Vedení tréninků Honzu nesmírně baví. Sám si prošel těžkým obdobím a dech byl tím hlavním, co mu pomohlo. Honzu fascinuje fakt, že i když se po většinu života pohyboval ve vrcholovém sportu, nikdy se nesetkal s tím, že by ho někdo učil správně dýchat. Naopak viděl okolo sebe u sportovců časté zdravotní komplikace jako astma, alergie a časté virózy. Nyní je jasné, že velká část je způsobená špatným způsobem dýchání. Proto se nyní velmi rád dělí o zkušenosti a poznatky se svými klienty. |
 |
Kdy workshop není vhodný?
- Breathwork a veškeré dechové techniky jsou obecně velmi bezpečné. U většiny z nich dokonce nehraje roli ani většina akutních zdravotních problémů. Přesto jsou zde situace, kdy je nutné účast minimálně zvážit, případně po dohodě s instruktorem upravit techniku dechu. Pokud máš nějaký akutní zdravotní problém, doporučuji konzultaci s facilitátorem předem.
Nejčastější dotazy
Určitě. Společný zážitek z takové akce je vždy krásné prožívat společně. Můžete tím vnést novou energii do vašeho vztahu, prodýchat a propustit staré bolesti a zranění. A pokud jste single, je takový víkend skvělou příležitostí poznat nové lidi a změnit svoji sociální bublinu :).
- Breathwork je bezpečnou technikou, ale jsou zde situace, kdy je nutné upravit techniku dýchání či zvážit účast. Pokud se vás týká některá z níže uvedených kontraindikací, je doporučená konzultace s facilitátorem před absolvováním Breathwork.
- Kontraindikace, při kterých je třeba zvážit účast: těhotenství, poškození zraku či očního nervu (např. odchlípnutá sítnice, kardiovaskulární onemocnění, srdeční infarkt či mrtvice v posledních letech, aneurysma břišní či hrudní aorty, nekontrolované onemocnění štítné žlázy, neléčené astma, bipolární porucha, schizofrenie či jiné psychiatrické onemocnění, v případě hospitalizace z důvodů psychiatrického onemocnění v posledních letech, pokud používáte léky na ředění krve, v případě posttraumatického syndromu, nedávný chirurgický zákrok či zranění, osteoporóza.
Jestli jsi se dostal/dostala až sem, tak určitě :). Navíc jsou obecně akce, kurzy, terapie a workshopy spojené s dechem vhodné pro úplné začátečníky i pro prohlubování cesty pokročilých. Není vůbec nutná jakákoliv předchozí praxe meditací, cvičení atp..
- Povíme si podrobněji o tom, co Vás čeká, o technice, o průběhu, o bezpečnosti a bezpečném prostoru
- Připravíme si záměr
- Řekneme si něco o Dechu jako takovém
- Naladíme se jemnou a lehkou kakaovou ceremonií s meditací
- Projdeme samotnou terapií vědomého spojeného dechu
- Uzemníme a integrujeme, občerstvíme
Historicky bylo kakao vždy považováno Středo a Jiho-Americkými kulturami, jako byli Mayové, Aztékové, za velmi mocné afrodiziakum, exotickou pochutinu a lék. Jeho latinský název Theobroma Cacao se doslovně překládá jako „strava bohů“, kdy Thea = Bůh, Broma = potrava.
Kakaové rituály ve společnosti existují již tisíce let. Pocházejí z mayských a aztéckých tradic ve Střední a Jižní Americe, kde se používají k duchovním, léčivým a ceremoniálním účelům pro vnitřní probuzení a tvůrčí vedení. Čisté kakao se používá jako lék na otevření srdce, aby lidé mohli bezpečně zažít probuzení, zjevení a vnitřní uzdravení. Kakao se používá v posvátném léčivém rituálu, kde jsou stanoveny záměry, odemčeny euforické stavy, uvolněny negativní emoce a jsme pak schopni se napojit sami na sebe a láskyplnou energii v našem těle.
Kakaový rituál nám poskytuje příležitost poskytnout si bezpečný prostor na okamžik zastavení a zklidnění v tomto chaotickém a stresuplném světě. Jedná se o perfektní čas na to se odpojit od externího světa a za podpory jemného vedení kakaa se ponořit do nitra nás samotných, napojit se na své podvědomí a na svou intuici.
Kakao je mocná medicinální rostilna, která nám pomáhá uvolnit emoční bloky, které nám již nejsou ku prospěchu, najít odpuštění a soucit s námi samotnými i k ostatním, a ukazuje nám cestu vpřed, k překonání strachu z nezbytných životních změn.
Kakao nám umožňuje spojit se s potlačenými a neprožitými emocemi, automatizovanými vzorci chování, zvyky a závislostmi, které máme zakořeněny hluboko v podvědomí a bezpečně je vypustit a uvolnit.
VYUŽITÍ KAKAOVÝCH RITUÁLŮ:
- prohloubení jógové praxe
- prohloubení meditativních stavů
- v rámci mindfulness praxe
- pro uvolnění emocí, bloků, strachů a stresu
- opuštění již nefunkčních přesvědčení a škodlivých vzorců chování
- prohloubení partnerských vztahů
- otevření kreativity pro tvorbu
- napojení na vlastní nitro a intuici – otevření srdce
- ženské kruhy – prohloubení sdílení a posílení bezpodmínečné lásky
To vůbec nevadí. Workshopem bude provázet velmi zkušený facilitátor, který Ti předá techniku dechu a bude dohlížet na celý průběh sezení.
Pokud máš další otázky, napiš mi, prosím, na jan@terapiedechem.cz.
Skvěle, pole pro vložení slevy nalezneš u PLATBY A POTVRZENÍ. Jednoduše vlož kupón. Pokud pole pro slevu nevidíš, napiš mi prosím na: jan@terapiedechem.cz