KURZ: DECH JAKO SUPERSCHOPNOST, pondělí 20.5 večer

Dech je pro většinu z nás něco tak automatického, že nás ani nenapadne přemýšlet nad jeho kvalitou či vylepšováním – a to je velká škoda! Právě dech může hrát klíčovou roli v kvalitě našeho života, zdraví, náladách, emocích, koncentraci, množství energie, kterou máme v průběhu dne k dispozici či ve sportovních výkonech. 

Mnohdy je řešení tak jednoduché, že se nám tomu ani nechce věřit a raději se poohlížíme po těch složitějších a na první pohled rafinovanějších. Jak však stará moudrá učení hlásají – vše co potřebujeme, všechna řešení, nástroje i odpovědi, které hledáme, máme již dávno v sobě – jen je nalézt a naučit se je ovládat! Ať už vás něco trápí, nebo se chcete jen cítit ještě lépe než nyní a toužíte opravdu ze svého života získat maximum, zúčastněte našeho se kurzu.

“DECH JAKO SUPERSCHOPNOST” s Janem Žaludem, certifikovaným breathwork facilitátorem a udělejte z dechu vaši sílu, díky které budete moci ovládat věci, které jste si doposud mysleli, že ovládat nelze!

CO V RÁMCI KURZU ZÍSKÁŠ?

✔️dechové techniky pro vlastní denní praxi, díky nimž se naučíš například ovládat svůj parasympatický nervový systém a budeš si umět během chvilky navodit pocit zklidnění, snížit svůj stres a napětí

✔️techniky, které ti pomohou udržovat tvé dýchací cesty silné a zdravé, což je zásadní pro prevenci infekcí a alergických reakcí

✔️upravíš si svůj běžný dechový vzorec tak, aby co nejlépe přispíval k tvému celkovému zdraví, vitalitě a imunitě (lepší okysličení tkání, orgánů, svalů a mozku)

✔️budeš dýchat zdravěji a efektivněji ve volném čase při procházkách,na kole nebo při jakémkoliv sportu

✔️dýchání se pro tebe stane zábavnou hrou, se kterou budeš chtít experimentovat

✔️jakoukoliv volnou chvíli si budeš moci zkrátit krátkými účinnými dechovými technikami, které vaše tělo připraví na jakýkoliv potřebný výkon – zaměřenou pozornost a koncentraci, doplnění energie, při dlouhém a produktivním dni, přípravu a utlumení před spánkem, uvolnění při stavech úzkosti, strachu… nepotřebujete k tomu nic, pouze své tělo a znalost technik

✔️zlepšení dechové kondice pro lepší sportovní výkonnost

✔️dech, pro lepší a kvalitnější spánek

✔️dozvíš se jak pomocí dechu meditovat

To vše jednoduše a měřitelně. Své pokroky budeš moci sledovat pomocí jednoduchých nástrojů, které se na kurzu naučíš. Probereme vše, od faktů s mýty o dechu, až po praktická cvičení a základní techniky pro každý den.

CO JE SPRÁVNÝ DECH PRO CELÝ DEN?

Tak jednoduchá otázka a v dnešní době tak časté téma. A přece se ta správná odpověď hledá velmi těžko. V kurzu dostanete ty správné odpovědi :).

SCHÉMA KURZU:

➡️ PRVNÍ LEKCE KURZU= MASTERCLASS
– základní principy a informace o dechu, testování svého dechu, základní techniky práce s dechem
Masterclass lze zakoupit samostatně, nebo ve zvýhodněném balíčku jako součást kurzu (viz níže)

➡️ 5 LEKCÍ KURZU – rozvíjení technik, hlubší práce s dechem, podrobné informace a zajímavosti, průběžné testování zlepšení dechového vzorce všech účastníků, whatsup skupina s možnosti sdílení poznatků a průběžných dotazů po dobu kurzu, tištěné materiály.

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?

👉🏼 pro všechny, kdo si chtějí rozšířit obzory, zkvalitnit život a udělat ze svého dechu svou superschopnost
👉🏼pro amatérské i vrcholové sportovce, kteří chtějí zvýšit svou výkonnost
Je vhodný pro všechny od začátečníků po pokročilé. Kurz nedoporučujeme v období těhotenství.

Kurz je také vhodný, pokud jste někdy řešili otázky?

Co je metodika Oxygen Advantage™?

Jednoduché, vědecky potvrzené dechové techniky pro zlepšení zdraví a kondice. https://oxygenadvantage.com

Světově uznávaný autor a dechový specialista Patrick McKeown se od mladého věku potýkal s astmatem a spoléhal se na řadu léků i inhalátorů, dokud ve 26 letech neobjevil metodu Buteyko, která mu pomohla zbavit se příznaků. Díky hlubšímu studiu této metody a své dlouholeté praxi napsal založil celosvětově největší školu dechu OXYGEN ADVANTAGE™.

OA™ je série jedinečných dechových cvičení pro optimální zdraví a sportovní výkon. Cvičení se zaměřují na dva pilíře: funkční dýchání a simulaci výškového tréninku. Studujte vlastním tempem, online nebo s osobní podporou.

Dechové techniky OA™ pomohly milionům lidí na celém světě, od pacientů s astmatem až po olympioniky.

Kdo Vás bude provázet?

Kdy workshop není vhodný?

• Dechová cvičení OA™ jsou velmi bezpečná. Dokonce jsou v celé řadě případů velmi vhodná i pro rekonvalescenci. Pokud si nejste jisti, doporučuji konzultaci s lektorem před absolvováním kurzu.
• Kontraindikace, při které nedoporučuji účast: těhotenství.