Tvůj klíč k vnitřnímu klidu a síle
Dech je život
Nech se i TY vést vlastním dechem a objev cestu k větší energii, nápadům, motivaci, uvolnění a jistotě. Zlepši své vztahy, zdraví, imunitu, výkon a spánek. Posilni sebevědomí a sebelásku. Vdechni do svého života radost, sílu a pocit štěstí.
Práce s dechem je skvělým začátkem pro každého, kdo si přeje se posunout v osobním rozvoji. Pro pokročilé nabízí možnost objevovat stále nové hloubky svého potenciálu.
Ale nejdůležitější je nezačínat jen čtením – začněte teď a tady! Pojďme se potkat na některé z mých akcí nebo si domluv individuální konzultaci.
Relaxace, meditace dechem
Potřebuješ se uvolnit a vyčistit hlavu? Jsi ve stresu? Snažíš se meditovat a nejde Ti to? I drobná dechová cvičení pro každý den a situaci nám mohou změnit život.
Zdravý dech
Zlepši své zdraví, duševní pohodu nebo výkon ve sportu. Zlepši kvalitu spánku a získej energii. Posilni svojí imunitu tou nejpřirozenější cestou.
Chceš se cítit lépe?
Vyzkoušej rychlý a jednoduchý dotazník psychické pohody, který zabere pouhé 3 minuty vašeho času. Získáš cenné informace, které vám mohou otevřít cestu k transformaci a pozitivním změnám ve vašem životě.
Jak jsi na tom s dechem?
Vyzkoušej rychlý a jednoduchý test dechové kondice, který zabere pouhé 3 minuty tvého času. Získáš cenné informace Měření BOLT skóre je klíčovým prvkem sledování a zlepšování kvality dechu.
Zdravé otužování a dech, každodenní rituály
Během 10 minut čtení této příručky získáš objektivní pohled na otužování, který není ovlivněn trendy na sociálních sítích ani neověřenými radami.
jan žalud, průvodce
Dech, mocný nástroj sebeléčení a osobní transformace
Můj příběh? Jak mě zachránil Dech.
Prošel jsem katarzí a spadl až na dno. Byl jsem hodně v egu, boji, logice, analytice a kombinatorice. Stál jsem na břehu jezera s kamenem na krku. A pak se rozhodl začít denně dýchat a vzít vše do svých rukou. Nechal jsem dech pracovat s jeho hlubokou, život měnící silou a měnil tak svůj život. Najednou začal přicházet vnitřní klid, větší lehkost, jistota, energie a motivace. Probudil jsem se a osvobodil. A věděl jsem, že cítím touhu odhalovat dál po staletích zapomenutá tajemství Dechu.
„Práce na sobě nemusí být těžká a trnitá, aby byla účinná. Máme možnost léčit se a překonávat své hranice lehce s napojením na energetický zdroj.„
V terapii dechem využívám získané mezioborové znalosti a dovednosti z oblastí sportovního tréninku, výživy, regenerace a psychologie.
Založil jsem společnosti
Další zkušenosti
cESTOVÁNÍ
Nejen za poznáním, Peru, Kolumbie, Mexiko, rituály, meditace, hory, voda, místní lidé (40+ procestovaných zemí)
VÝZVY
Výstupy na 5 tisícové hory, seskoky padákem (individuální a tandem), vrakové a jeskynní potápění, přechody žhavých uhlíků, na kole za jeden den z Prahy do Orlických hor
koníčky
Osobní rozvoj, zahradnické práce, práce se dřevem, cestování
VÍš, ŽE SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ JE JISTÁ CESTA KE ZDRAVÍ?
Napadlo Tě někdy, že něco tak jednoduchého jako je dech Ti může změnit život?
Nestane se tak pochopitelně po jedné lekci. Je třeba opakovat sezení, ať již skupinové či individuální, s časovým odstupem od jednoho do čtyř týdnů. Doporučuji 5-10 sezení. Provedu Tě individuálně dle Tvých potřeb, záměrů a přání.
Individuální setkání
Terapii individuálně přizpůsobuji záměru a přání klientů – ať už jste rodina, malá skupina přátel či parta sportovců. Samotnou práci s dechem mohu dle přání nakombinovat s různými rituály (např. šamanský buben, kakaová ceremonie), sportem či otužováním. Dále mohu zařadit i koučink pro cvičení na nápravu dechového návyku, které můžete následně praktikovat. Délka terapie je mezi 2-3 hodinami.
Skupinové setkání
Skupina tvoří zázračnou energii. Nech se podpořit ve vlastní cestě od stejně naladěné komunity. Sdílení ve skupině je často obrovským a nečekaným benefitem. Délka skupinového večera bývá zpravidla 3 hodiny. V připravovaných akcích však nalezneš také delší jednodenní nebo víkendové akce.
Hlavní přínosy
Vědomý spojený Dech – Mocná technika osobní transformace
Potřebuješ vystoupit z každodenní rutiny? Změnit něco ve svém životě hned teď? Nemáš chuť trávit čas na nekonečných terapiích? Nejde Ti meditovat?
„Vědomé dýchání ovlivňuje prožívání a kvalitu vědomí člověka.“
mentor projektu spolupráce s ester
Ester Kozlovská
Facilitátorka a lektorka mezinárodní školy Breathing Space. Ester vášnivě sdílí, jak kouzlit s dechem a skrz dech se dostat k sobě.
V roce 2019 založila projekt Breathwork meditace. Vede skupinové a individuální sezení, organizuje retreaty a workshopy. Jejími dechovými meditacemi prošlo už více než 2000 lidí. Největší odměnou jsou pro ni příběhy a proměny účastníků. Jejím domovem jsou už pár let britské ostrovy. Do Čech se ale pravidelně vrací právě s Breathwork meditacemi. V ČR vede první facilitátorský výcvik.
Má lektorka, mentorka v rámci školy Breathing Space. S Ester mě spolupráce nesmírně baví a naplňuje. Užívám si společné tvorby, nových výzev, možností, které se otevírají. Stejně tak náhod, které nás provází od chvíle, kdy jsme se poznali.
V listopadu 2021 jsem najednou věděl, že si přeji co nejkomplexněji poznat tajemství dechu. V té době jsem rok prováděl denně dechová cvičení a čím dál víc pronikal kombinací praxe a teorie do tajemství dechu.
Zprvu jsem ani neuvažoval o tom, že bych mohl jednou s dechem pracovat. Studium jsem si přál čistě jen pro sebe. Tenkrát jsem na základě doporučení shlédnul rozhovor s Ester. A hned poté jí napsal email s dotazy. Ester byla tak laskavá, že se semnou spojila přes Zoom a dala mi úvodní konzultaci o tom, co vše je možné a kam se mohu na studia vydat. Byla tak objektivní a ochotná, že jsem se rozhodl počkat několik měsíců na první roční studium, které Ester právě připravovala. A tím vše začalo. V současné době spolupracujeme v oblasti dechu i osobního rozvoje a realizujeme společné workshopy.
Nádech, výdech
Co říkají lidé o své zkušenosti?
Velmi si vážím každé zpětné vazby. Děkuji za důvěru všem lidem, které jsem mohl provést a vytvořit prostor pro jejich cestu.
shrnutí úspěchu
Statistika našich sezení
Naše cesta s Vámi stručně v číslech…
478+
provedených klientů
48+
skupinových
57+
individuálních
Galerie
