Pojď pracovat na svém dechu právě teď!
Klíč k zdraví, transformaci a harmonii
Věnování se svému dechu může být prvním krokem na cestě k celkovému zdraví a transformaci. Dech je nástrojem, který máme stále po ruce, a přesto často podceňujeme jeho sílu. Dnes se podíváme na způsoby, jak pracovat na svém dechu, a jakými způsoby to může přinést pozitivní změny do našeho života.
Má oblíbená motta jsou „Méně je více“ a „Hlavní je začít praktikovat již dnes“.
Jak můžete začít?
- Ochutnávkové večerní workshopy a on-line meditace.
- Individuální terapie pro malé skupinky. 3 a více osob (na živo či on-line)
- Veřejně vypsané workshopy a kurzy na www.terapiedechem.cz
- Individuální osobní terapie na míru pro 1-2 osoby (na živo či on-line). Nejsilnější a nejúčinnější možnost.
- Několikadenní retreaty. Vrcholek ledovce. Nejsilnější a nejhlubší možnost pro změnu, nalezení vize, energetický restart. Podpoření velké životní změny. Nalezení motivace a otevření kreativy.
Zdravý dech: klíč k vitalitě a klidu
Důležitost Zdravého Dechu:
Zdravý dech je základem naší vitality. Dýcháním nosem se nám otevírají dveře ke zdraví a pohodě. Filtrace a zvlhčování vzduchu nosem napomáhají udržovat naše dýchací cesty zdravé, což je zásadní pro prevenci infekcí a alergických reakcí.
Práce na zdravém dechu je klíčem k zklidnění mysli. Vědomé dýchání nosem aktivuje parasympatický nervový systém, což vede k relaxaci a snížení stresu. Dech se stává mostem mezi tělem a myslí, podporuje stav mindfulness a klidu.
Terapeutický Breathwork: Transformace skrze dech
Breathwork a Jeho Přínosy:
Breathwork je metoda, která nám umožňuje pracovat s dechem na hluboké úrovni. Skrze dechové techniky můžeme dosáhnout změn na fyzické, mentální i emocionální úrovni. Breathwork nám umožňuje uvolnit emocionální bloky, získat větší uvědomění a dosáhnout vnitřní rovnováhy.
Flow Stav a Transformace:
Breathwork nás vede do stavu nazývaného „flow,“ kdy se naše akce stávají intuitivními a harmonickými. Transformace skrze dech je cestou k hlubšímu sebepoznání a osvobození od starých vzorců.
V terapii dechem využívám získané mezioborové znalosti a dovednosti z oblastí sportovního tréninku, výživy, regenerace a psychologie.
Různé varianty Breathwork workshopů
Ochutnávkové Workshopy:
Krátké a intenzivní zážitky, které vám umožní nahlédnout do světa Breathworku a jeho přínosů.
On-line Breathwork:
Možnost prozkoumat Breathwork z pohodlí domova a začlenit ho do svého každodenního života.
Hlubší Večerní Workshopy:
Kombinace Breathworku s relaxací a rituály, které podporují prohlubování vašeho vědomého dechu.
Celodenní akce a vícedenní retreaty:
Prohloubení práce s Breathworkem během intenzivních zážitků a dlouhodobých transformačních pobytů.
Kurzy a workshopy pro firmy:
Speciální možnosti pro firemní prostředí, které podporují týmovou spolupráci, snižují stres a zvyšují kreativitu. Breathwork podporuje zvládání stresu, zvyšuje mentální klaritu a kreativitu. Zlepšený dech může vést k zvýšené produktivitě a celkovému pohodlí v pracovním prostředí.
Investice do sebe:
Práce na dechu je investicí do vašeho vlastního zdraví a pohody. Transformace, kterou skrze dech dosáhnete, se odrazí ve všech oblastech vašeho života. Vynaložené zdroje se vám velmi efektivně mnohonásobně vrátí.
REFERENCE:
Více o mě a reference naleznete zde: https://terapiedechem.cz/o-mne/
